Somnifères et calmants, réfléchissez avant de consommer
Vous pouvez connaître de l’anxiété, du stress ou de l’insomnie au cours de votre vie lors de certaines étapes personnelles et/ou professionnelles difficiles.
Avant d’envisager un traitement médicamenteux, adoptez des habitudes de vie plus saines et pensez à recourir à la relaxation ou à d’autres techniques psychothérapeutiques.
Toutefois, si l’anxiété, le stress ou l’insomnie perturbent votre vie quotidienne et deviennent insupportables, votre médecin peut éventuellement vous prescrire des somnifères ou des calmants.
Ces médicaments peuvent vous aider provisoirement à surmonter vos problèmes, mais n’agissent qu’en faisant disparaître les symptômes sans en traiter les causes profondes.
N’en abusez pas et limitez au maximum la durée du traitement vu le risque non négligeable d’accoutumance et de dépendance. (infos, par ici)
Retrouvez le petit guide ici.